Проверка зрения

• В первый день использования не носите контактные линзы дольше 2-3 часов.
• Увеличивайте время ношения линз постепенно, на час в день. Время привыкания к контактным линзам в среднем составляет две недели.
• Срок ношения контактных линз зависит от их типа и в среднем равняется 8-12 часам. Не носите линзы дольше, чем предусмотрено.
• Всегда мойте руки перед тем, как надеть и снять контактные линзы.
• Перед тем, как надеть контактную линзу, убедитесь, что она правильно лежит на кончике пальца. После того, как вы вставите линзу, поморгайте, посмотрите наверх, вниз, вправо и влево. Если вы не ощущаете трения и дискомфорта, значит, все сделано правильно.
• Не путайте линзы для правого и левого глаза.
• Утром контактные линзы можно надевать лишь спустя 30 минут после пробуждения.
• Не наносите на глаза макияж до того, как наденете контактные линзы. Смывайте макияж только после того, как снимете линзы.
• Перед использованием и после снятия контактных линз очистите их при помощи средства по уходу: возьмите линзу в ладонь, капните на нее жидкость и нежно потрите с обеих сторон 15-20 секунд.
• Жидкость по уходу нужно менять в контейнере каждый раз перед тем, как вы положите в него линзы. Никогда не промывайте контейнер и линзы водой из-под крана.
• Меняйте контейнер для хранения линз каждые 3-6 месяцев.
• Если вы чувствуете дискомфорт и жжение в глазах, следует снять линзы и проверить, целы ли они. Причиной дискомфорта может быть и неправильное положение линзы в глазе.
• Если линза «приклеилась» к глазу, неподвижна и ее трудно снять, закапайте в глаз увлажняющие капли и подождите. Когда линза станет подвижной, снимите ее.
• Контактные линзы запрещено носить при насморке, вирусных и инфекционных заболеваниях.
• Поверхности контактных линз вредят все аэрозоли: лак для волос, дезодоранты и т.д.
• Купаясь в бассейне и других водоемах, надевайте очки для плавания, в противном случае вода может вымыть линзы из глаз. К тому же в хлорированной и морской воде могут содержаться вредные бактерии.
• Работа за компьютером вызывает сухость глаз. Чтобы облегчить ситуацию, носите в это время вместо линз очки.
• Хотя бы один день в неделю давайте глазам отдохнуть от контактных линз.
• Срок использования контактных линз начинается с момента открытия пачки.
• Если вы только начали носить контактные линзы, рекомендуем через 3-6 месяцев посетить оптометриста.

Очки для компьютера отличаются от обычных и очков для чтения и созданы для защиты глаз от неблагоприятного воздействия экрана. Как правило, монитор находится на расстоянии 50-65 см от глаз. Это считается средней зоной зрения – расстояние, которое ближе, чем фокус при управлении автомобилем, и намного дальше, чем книга при чтении.

Большинство молодых людей носит очки для коррекции зрения вдаль. А очки для чтения, в основном, выписывают для улучшения зрения вблизи. Без специальных очков при работе за компьютером многие люди страдают от головной боли, снижения остроты зрения и усталости глаз – типичных симптомов «синдрома компьютерного зрения». И что самое ужасное – многие стараются компенсировать нечеткость зрения наклоном вперед или же попыткой смотреть на экран через нижнюю часть очков, запрокинув голову. Такие попытки приспособиться могут закончиться болями в шее, плечах и спине.

Линзы очков для компьютера сделаны таким образом, чтобы человек мог смотреть на экран, не напрягаясь и в нормальном положении тела. Чтобы очки для компьютера были максимально полезны, важны точность и корректность рецепта. Перед визитом к специалисту измерьте свое привычное расстояние от глаз до монитора (от переносицы до экрана) и сообщите его оптометристу.

• Обустройте свое рабочее место таким образом, чтобы глаза были на одном уровне с монитором, но смотрели бы на экран слегка сверху вниз.
• Убедитесь, что стул, на котором вы сидите при работе за компьютером, достаточно поддерживает спину, а его высоту можно регулировать так, чтобы ноги упирались в пол.
• При использовании смарт-устройств и других экранов избегайте такого положения и освещения, при котором возникают раздражающие блики.
• Следите за тем, чтобы глаза моргали достаточно часто, таким образом, вы избежите появления сухости. Можно использовать увлажняющие капли, так называемые искусственные слезы.
• Через каждые 20 минут работы за компьютером делайте перерыв и смотрите пару десятков секунд вдаль.
• Через каждые два часа делайте более длительную паузу, по меньшей мере, 15 минут и двигайтесь.
• Если вам назначены очки или контактные линзы, то обязательно носите их при работе с экраном.